武侠小说中玄妙的「葵花点穴手」、「一指禅」和「一阳指」真的存在吗?我们还可以通过「点穴」来解决生活中经常遇到的疼痛?其实我们的身体上的确有很多「止痛开关」,只要按压这些止痛穴位,就能将疼痛感「关掉」,「止痛开关」真的有那幺神奇吗?我们按压什幺穴位可以有效缓解疼痛呢?让小编来告诉你。

医学指导:

广州中医药大学第一附属医院推拿科、李林点穴疗法传人林敏医师

一、人体真有止痛开关吗?

止痛开关其实就是人体上的一些针灸和推拿的穴位,「止痛开关」可以直接作用在神经上,因此传感较强;而徒手按压针灸穴位,刺激相对小很多,有些的确能起到一定的止痛效果,有些效果则不太好。中医学上常说「痛则不通,通则不痛」,点穴是疏通气血,将「不通」打通,气血充盈顺畅了。从中医的角度,按压穴位有多个用途,由于穴位分布在经络之上,因此按压某个穴位,除了可以缓解该穴位附近位置的不适,减轻该穴位所在经络其他位置的疼痛,还有益于该经络所代表的髒腑。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一

二、【点穴止痛】

1、症状:剧烈头痛

止痛开关:列缺穴

在平常中医号脉的地方,有一块高起的小骨头———桡骨茎突。受风感冒而突发剧烈头痛,可以用指腹点按桡骨茎突下的凹陷,要有疼痛酸胀的感觉,点按3分钟左右。中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
2、症状:头痛、鼻部不适止痛开关:「印堂穴」

两眉间有个「印堂穴」,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一

3、症状:受风感冒止痛开关:风府穴、风池穴受风感冒引起的头痛,林敏医师建议按压位于颈后的、督脉上的风府穴和属于足少阳胆经的风池穴,效果更好。 

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一

4、症状:紧张、压力大、熬夜引起的头痛止痛开关:眉心、鱼腰穴中医讲印堂与情誌有关,揪揉眉心可以消除因紧张、工作压力大、熬夜引起的头痛。此外,还可以按压鱼腰穴,即眉毛内侧三分之一、外侧三分之二部位的一个凹陷或小孔。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一

5、症状:头顶痛止痛开关:百会穴、涌泉穴、太冲穴头顶痛,应按压百会穴。林敏医师提醒,高血压患者不适宜艾灸百会穴,建议多按压涌泉穴。而少阳头痛可按压太冲穴,能使阳气往下行,有助于洩肝火。中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
6、症状:牙疼止痛开关:虎口或下关穴指尖对準虎口部位肌肉隆起的最高点,从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度3分钟。揉压虎口时,应朝小指方向用力,才能更好地发挥疗效。但提醒孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎气。此外在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴,按压此部位,也有止痛作用。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
7、症状:落枕脖子疼止痛开关:后溪穴、落枕穴落枕,脖子僵硬疼痛可以掐按小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,即后溪穴。但由于后溪穴是一个针灸穴位,徒手按压的话,感觉不强,医师建议落枕脖子疼的人士可按揉手背第二、三掌骨关节后方的落枕穴。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
8、症状:肩膀疼痛止痛开关:阳陵泉穴、肩痛穴、天宗穴

膝盖下面有两个主治肩膀的穴位,一个是位于小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处的阳陵泉穴,一个是位于足三里下方1-2寸的肩痛穴。除了减轻肩膀痛外,它还能缓解其他如颈、腰、小腿、坐骨神经疼痛,也能减少抽筋,但高血压心血管疾病患者不可久按。肩颈疼痛也可按揉位于颈后方的天宗穴,这个穴位的刺激量大,按摩效果较好。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一

9、症状:背痛止痛开关:用按摩鎚敲打上背

背痛时建议用按摩锤轻轻敲打上背部,可按摩到多个穴位。此外,腰为肾之府,经常按摩后腰确能缓解腰酸背痛、膝盖酸软等症状。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一

10、症状:腰扭伤疼痛

止痛开关:鱼腰穴、腰痛穴

急性腰扭伤可以按鱼腰穴,或按揉位于第二、三掌骨,以及第四、五掌骨间的腰痛穴。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一

11、症状:抽筋腿疼止痛开关:承山穴抽筋腿疼时揉按承山穴,能起一定缓解作用。发生脚抽筋时应做拉筋运动:膝盖伸直,脚掌往上勾。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
12、症状:足跟痛止痛开关:太谿穴和崑仑穴专家建议足跟痛可按揉太谿穴和崑仑穴,另外常做拉筋运动,方法是脱下鞋子,赤足抵墙,脚掌与小腿成直角,一次三分钟效果甚佳。中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
13、症状:心胸痛止痛开关:内关穴、极泉穴内关穴,有宁心安神、理气止痛的功效,对冠心病、高血压引起的心悸、心绞痛、胸闷、胸痛有缓解作用。内关穴是心、胃的保健穴位,按揉内关穴还具有降逆止呕的功效。而腋窝顶点是极泉穴,位于胸大肌的外下缘,有助于促醒。中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
14、症状:胃痛止痛开关:足三里、内关穴和中脘穴胃痛建议按揉位于外膝眼下四横指的足三里,传统中医认为按揉足三里主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症状,有调理脾胃的作用。足三里光用拍打,很难出现痧点。此外还可以按揉内关穴和中脘穴。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
15、症状:痛经止痛开关:三阴交穴、十七椎穴中医认为痛经与肝、脾、肾有关,治疗痛经一般也多取小腿的穴位,如三阴交穴。三阴交是妇科的主穴,与泌尿生殖系统相关,有助于治疗各种妇科疾病,按揉三阴交穴往胫骨后侧缘推,治疗痛经还可以取腰部骶骨最下方的十七椎穴。中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
三、专家提醒1、有些穴位特殊人群不能点

按摩和点穴适用于绝大多数人,但某些特定患者的部位,建议不要进行按摩,如孕妇不能随意按揉合谷穴,皮肤病的病变部位及皮肤损伤部位不适宜按摩,严重的骨质疏鬆症患者也不建议点穴或按摩。婴幼儿点穴和按摩最好由医生来操作,如果自己给婴幼儿按摩,建议使用按摩油等介质,不易伤及婴幼儿的皮肤。中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
2、如果感觉刺痛就应停止按摩时刺激量过大,会造成肌肉损伤,产生瘀青,但热敷后问题不大。按摩和点穴后,应该有舒服的酸胀感,但如果感觉刺痛,就应停止按摩点穴。感觉不舒服可以做热敷来改善血液循环,并在疼痛部位上、下方进行点按和弹拨。中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
3、按摩也得循序渐进按摩和点穴要注意循序渐进,开始时用力小一些,按摩次数少一些,以后再逐渐增加。年老体弱、体质较差者,按摩时手法要轻;为皮肤乾燥的人士和皮肤娇嫩的婴幼儿按摩时,最好使用按摩油、按摩膏等介质,以防损伤皮肤。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一
4、找准根源虽然「止痛开关」或多或少地能帮我们缓解疼痛,但建议在人体出现局部疼痛时,要找出引起疼痛的病症。造成同一个部位疼痛的病症有许多,止痛之余,更重要的是要找出基础疾病。不能单纯地'头痛医头,脚痛医脚',某些部位的疼痛可能是由其他部位的病症所引起的,因此疼痛严重时要及时就医,否则会延误病情。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个「止痛开关」,原来有些疼痛一

来源:南都《养生周刊》

想了解更多传统中医穴位养生、偏方、健康医疗相关资讯 可到此社团


多少人拚命挣钱存款再又把钱转存到医院!都说很无奈却从不反思…想要健康。为了以后生活的质量,不要光拚命赚钱,要注重我们的身体健康!为了自己的健康多留意身体的变化。